ความกลัวที่จะพลาดโอกาส และการซื้อขาย: ความกลัวที่จะพลาดโอกาสกระตุ้นการตัดสินใจได้อย่างไร

นักเทรดมีศัตรูอยู่ในตลาดการเงินหลัก ๆ อยู่สองอย่าง คือ: ความกลัวที่จะขาดทุน และความกลัวที่จะพลาดโอกาส ศัตรูตัวที่สองคือ FOMO (ความกลัวที่จะพลาดโอกาส) ซึ่งอันตรายที่สุดเพราะมันปลอมตัวเป็น “โอกาสที่สมเหตุสมผล” และบังคับให้คุณลงมือทำแทนการรอคอย

FOMO คืออารมณ์ที่ต้องการเข้าสู่ตลาดอย่างกระทันหันโดยไม่มีระบบ เพียงเพราะดูเหมือนว่า “ทุกคนกำลังทำเงิน แต่ฉันจะพลาดโอกาสในการทำเงิน” และนี่ไม่ใช่ความอ่อนแอของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง มันเป็นกลไกของสมองที่ช่วยให้เราสามารถอยู่รอดมาตลอดวิวัฒนาการ แต่ตอนนี้กลับทำงานขัดแย้งกับเราในสภาพแวดล้อมที่เสี่ยง

FOMO มาจากไหน?

1. วิวัฒนาการ

สมองของมนุษย์ถูกใส่โปรแกรมให้เข้าร่วมกับกลุ่มคนส่วนใหญ่: ในอดีตสมองช่วยปกป้องเราจากอันตราย หากคุณพลาดเหยื่อ คุณก็จะมีความกลัวว่าจะรู้สึกหิว วันนี้ หากพูดถึงตลาดการเงิน การพลาดความเคลื่อนไหวของสินทรัพย์จะสร้างความรู้สึกถึงความ “ล้มเหลว”

2. ระบบของสารโดปามีน

ความคาดหวังว่าจะได้รับรางวัลจะกระตุ้นศูนย์กลางของระบบรางวัล มันยากที่จะหลีกเลี่ยงเพราะฮอร์โมนผลักดันให้คุณต้องลงมือทำจริง ๆ

3. ภาพลวงตาของการควบคุม

เมื่อการเคลื่อนไหวได้เริ่มขึ้นแล้ว มันดูเหมือนว่า: “มันมีความชัดเจน!” แล้วทำไมฉันถึงยังไม่เข้าไปในตลาดล่ะ?”

แต่ความชัดเจนก็มักเกิดขึ้นหลังจากความจริงเสมอ

4. การเปรียบเทียบทางสังคม

สมองจะประเมินความสำเร็จไม่ใช่การวัด หรือพูดถึงสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ใช่การเปรียบเทียบ และเกี่ยวข้องกับผู้อื่น มีใครบางคนบอกว่าทำกำไรได้แล้ว และคุณรู้สึกว่าตัวเองตามพวกเขาไม่ทัน และนั่นทำให้เกิดความตื่นตระหนก

FOMO คืออะไรจากมุมมองด้านจิตวิทยา?

นักจิตวิทยามองว่า FOMO ไม่ใช่ความชอบส่วนตัวของวัฒนธรรมสมัยใหม่ แต่เป็นกลไกทางอารมณ์ และสังคมที่มีพลังซึ่งส่งผลต่อการคิด ความมั่นใจในตนเอง และพฤติกรรม FOMO คือความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อรู้สึกว่าคนอื่นกำลังได้สิ่งที่ดีกว่าคุณ และมันกำลังเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่ได้มีส่วนร่วม มันเป็นการรวมกันของ:

• ความวิตกกังวลทางสังคม
• การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
• ความกลัวที่จะตัดสินใจผิด
• รู้สึกว่าควบคุมไม่ได้

FOMO ถูกมองว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของความบิดเบือนด้านความคิด: มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เรายังไม่มี และมองข้ามสิ่งที่เรามีอยู่แล้ว ความกลัวที่จะพลาดโอกาส (FOMO) กลายเป็นปรากฏการณ์ที่แพร่หลายเพราะการเฝ้าสังเกตชีวิตของคนอื่นอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยการพัฒนาที่รวดเร็วของเครือข่ายสังคมออนไลน์

บทบาทของสื่อสังคมออนไลน์ที่มีผลกับการซื้อขายแบบ FOMO

น่าเสียดายที่มันฟังดูไม่ใช่สิ่งที่ดี และโซเชียลมีเดียกระตุ้นความรู้สึก FOMO ได้หลายเท่าตัว

และยิ่งคุณดูเนื้อหาประเภทนี้มากเท่าไหร่ สมองของคุณก็ยิ่งเข้าสู่โหมด ‘ฉันต้องลงมือทำตอนนี้’ มากขึ้นเท่านั้น

FOMO ส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไรตามความคิดเห็นของนักจิตวิทยา

นักจิตวิทยาสังเกตว่า:

• FOMO ลดคุณภาพของความคิด
• เพิ่มการลงมือทำแบบกระทันหัน
• ทำให้เกิดการมองอนาคตในแง่ร้ายเกินไป
• ทำให้เสพติดกับการได้ผลลัพธ์ทันที

ทั้งหมดนี้นำไปสู่โอกาสเกิดความผิดพลาดได้สูง

ตัวอย่างพฤติกรรม FOMO ทั่วไปในการซื้อขาย

1. เข้าสู่ตลาดที่จุดสูงสุด ราคาขยับไปแล้ว นักเทรดกระโดดขึ้นรถไฟขบวนสุดท้าย แล้วกลับตัวได้
2. ทำการซื้อขายมากเกินไป “มันแน่นอนว่าจะขึ้นที่นี่!” – การซื้อขายที่เต็มไปด้วยอารมณ์โดยไม่มีสัญญาณใด ๆ หลายครั้ง
3. ความเสี่ยงที่มากเกินไป เพิ่มขนาดล็อตเพราะว่า ‘คุณไม่อยากพลาดโอกาสนี้’
4. ยึดติดกับอดีต “ฉันเคยพลาดมันแล้ว ครั้งนี้ไม่อยากพลาดอีก!” – พยายามกู้คืนความสูญเสีย

สัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าคุณกำลังถูก FOMO ควบคุม

• อยากเข้าไปในตลาดตอนนี้เลย ไม่ใช้การวิเคราะห์ แค่ซื้อขายตามสัญชาตญาณ
• ความคิดเกี่ยวกับผลกำไรของคนอื่น การตัดสินใจที่มาจากความอิจฉา
• กลัวว่า ‘ทรัพย์สินจะหนีไป’ ไม่ใช้เหตุผล
• คุณไม่สามารถวางแผนการซื้อขายที่ชัดเจนได้ นี่ไม่ใช่กลยุทธ์

ถ้าคุณตอบไม่ได้ว่าคุณจะเข้า หรือออกจากตลาดตรงไหน และเพราะอะไร… นั่นคือโหมด FOMO

วิธีฝึกจิตใจของคุณให้ต่อสู้กับความกลัวที่จะพลาดโอกาส

นี่ไม่ใช่เรื่องของความตั้งใจ แต่เป็นเรื่องของทักษะ และสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม

1. วางแผนในตลาดล่วงหน้า กฎลายลักษณ์อักษรสำหรับการเข้า และออกจากตลาด สมองไม่จำเป็นต้องตัดสินใจโดยทันที
2. จำกัดความยุ่งเหยิงของข้อมูล ดูคลิปการซื้อขายใน TikTok น้อยลง = ตัวกระตุ้น FOMO น้อยลง
3. ใช้สถิติแทนการใช้อารมณ์ ความเชื่อในระบบเกิดจากข้อมูลที่ผ่านการพิสูจน์บนโปรแกรมทดสอบย้อนหลัง ไม่ใช่จากความรู้สึกว่า…”
4. การพัฒนาความอดทน นักเทรดที่ประสบความสำเร็จ: 95% ของเวลาไม่ทำอะไรเลย ส่วนอีก 5% – ลงมือด้วยความเด็ดขาด
5. มุ่งเน้นไปที่กระบวนการ ไม่ใช่ผลลัพธ์ของคนอื่น คุณต้องเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองเมื่อวานนี้ ไม่ใช่เปรียบเทียบตัวเองกับเหล่าอินฟลูเอนเซอร์

ขั้นตอนการปฏิบัติหากคุณกำลังประสบกับความกลัวที่จะพลาดโอกาส

สรุปขั้นตอนสำหรับ ‘การหยุดตอบสนอง’:

1. หยุดการใช้ร่างกายในการลงมือทำ: เอามือออกจากคีย์บอร์ด

2. สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ จากนั้นให้ถามตัวเองว่า:

• ระดับความเสี่ยงคืออะไร?
• มีแผนที่ชัดเจนไหม?
• ฉันกำลังปฏิบัติตามแผนอยู่หรือไม่?

3. บันทึกความคิดลงในสมุดบันทึก

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดความอยากเข้ามาทำอาชีพนักเทรดกันแน่? ควรเขียนลงบนกระดาษด้วยลายมือจะดีกว่าการพิมพ์ลงบนคีย์บอร์ด

4. เปลี่ยนความสนใจของคุณ

ลุกขึ้น ยืนเดิน บริหารร่างกายเบา ๆ (เช่น ทำท่าสควอท หรือวิดพื้น) อาจจะออกไปข้างนอก และพักผ่อนอย่างน้อย 10 นาที คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนจุดโฟกัสของคุณ ตลาดไม่ได้จะหนีไปไหน มันยังจะอยู่ที่นั่นพรุ่งนี้ และในสัปดาห์หน้า แต่เงินฝากของคุณจะอยู่ได้ไม่นาน

5. กลับมาใช้เหตุผลที่รอบคอบ

หากข้อเสนอนั้นเป็นไปตามแผนได้อย่างลงตัว ก็ทำต่อไปได้เลย แต่ถ้าไม่เป็นไปตามแผนก็ควรมองข้ามข้อเสนอนี้ไปอย่างมีวินัย

ส่วนสำคัญที่สุด

FOMO เป็นกลไกทางอารมณ์ที่เกิดจากความปรารถนาของเราที่จะตามคนอื่นให้ทัน และความกลัวที่จะตัดสินใจผิด แต่ในความเป็นจริง มักไม่เกี่ยวข้องกับโอกาสที่แท้จริง ความวิตกกังวล ซึ่งถูกขยายความขึ้นโดยโซเชียลมีเดีย และการเปรียบเทียบความสำเร็จของผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง เป็นสิ่งที่ทำให้เราไม่สามารถคิดอย่างชัดเจน และตัดสินใจในสิ่งที่สอดคล้องกับเป้าหมายของเราเองได้

เพื่อลดความรู้สึกกลัวที่จะพลาดโอกาส สิ่งสำคัญคือการเสริมสร้างความมั่นใจภายในตัวเอง ลดอิทธิพลจากเสียงรบกวนของข้อมูลภายนอก และเรียนรู้ที่จะตัดสินใจจากข้อเท็จจริง ไม่ใช่จากความกลัวว่าจะตามผู้อื่นไม่ทัน